Meditation virker … også på dig!

Hvorfor meditere? Der kan være mange grunde til at begynde at begynde. Har du travlt eller en del stress i hverdagen, sover du dårligt, mangler du fokus og koncentration eller har du vedvarende smerter, angst eller måske en begyndende depression. Så er meditation godt til at komme ovenpå igen og få mere ro, overblik og mere glæde i livet.

Vi starter løbende nye kurser og her lærer du de grundlæggende elementer i Zen, meditation og mindfulness, så du efterfølgende kan klare den daglige træning alene. Du får også råd og vejledning i, hvordan du kommer bedst videre i livet og har du brug for mere information inden du tager beslutningen, er du altid velkommen til at kontakte os og få en uforpligtende snak.

 

NYE KURSER I MEDITATION (begyndere/let øvede)

KØBENHAVN: kursusstart 23. oktober – se mere her!

SÆBY/LEJRE: kursusstart 28. oktober – se mere her!

 

ZEN II – MEDITATION (for øvede)

alle MANDAGE kl. 18:00 – 19:30 

og ONSDAGE i ulige uger kl. 18:00 – 19:30

* tilmeld på sms 30 250 250 senest dagen før *

 

Zen, meditation og mindfulness er mentaltræning der egner sig til alle, som gerne vil have et godt og lykkeligt liv. Meditationstræning er nok et af de bedste midler mod søvnløshed, uro, manglende koncentration og angst – og resultaterne begynder allerede at vise sig inden for 3-4 uger, hvis du træner dagligt. Daglig træning kan være hårdt alene, så derfor er det godt at følge et hold i en periode, så du opbygger din selvdisciplin og styrke til at blive mere uafhængig.

Vi afholder også foredrag, workshops og kurser i virksomheder og organisationer – og vi gør det på en inspirerende, indsigtsfuld og glad måde, så deltagerne får inspiration til at komme i gang.

Hos Zenmind anerkender og værdsætter vi oprindelsen og kilden til Zen, meditation og mindfulness og formidler dette med ydmyghed og dyb respekt. 

Deltag i et af vores kurser og oplev mindre stress, mere energi, større overskud og mere glæde i livet. Mange tusinde videnskabelig undersøgelser underbygger, at regelmæssig træning giver mere ro, større fokus og koncentration, vi bliver mere glade og rummelige og der til kommer, at det har positiv indflydelse på blodtryk, stress og immunforsvar – læs mere om forskningen på dette link.

ZIOP_aan_de_waal