fokus    energi    glæde

Brug for mere ro, overskud, fokus og koncentration?

Tag et holdkursus, individuel træning eller en workshops efter dine behov

Privat Erhverv

Meditation virkervores udgangspunkt er Zen filosofien

Meditation - godt for alle

Der er mange grunde til at meditere. Oplever du en stresset hverdag, sover dårligt, eller mangler energi og overskud til at tackle livets udfordringer. Måske mangler der fokus og koncentration til at løse de daglige arbejdsopgaver, har smerter, angst eller en begyndende depression. Meditation kan derfor være en af de teknikker, som kan bringe dig tilbage på sporet.

Hos os får du fundamentet til at komme i godt gang og få bygget en solid praksis, så du forstår hvorfor du skal fortsætte. Det har vist sig, at meditation er en rigtig god teknik til at få bugt stress og mange af de udfordringer vi oplever i livet. Gode resultater kommer ikke af sig selv og meditation er "blot" en teknik. Ikke et hurtigt fiks, som let løser alle problemer. Det er den vedvarende træning der er vejen frem.

En teknik der giver resultater

Zen, meditation og mindfulness er mentaltrænings teknikker som alle kan få glæde af. Daglig meditation er f.eks. et af de bedste midler mod søvnløshed og effekten kommer allerede inden for 3-4 uger. Og uden brug af anden medicin.

Resultater af vedholdende meditationstræning på kort, mellem og lang sigt:

→ mere ro, balance og bedre søvn
→ mere energi og overskud
→ større fokus og koncentration
→ styrket immunforsvar og lavere blodtryk
→ mere fleksibilitet både fysisk og mentalt
→ større rummelighed og bedre kommunikation
→ forøget hjernekapacitet og større kreativitet
→ mere overblik og oplevelsen af mindre stress
→ mere glæde, harmoni og glæde i livet

Er der bivirkninger? Indtil videre ser dette ikke ud til at være tilfældet. Vi anbefaler dog, at du lytter til og følger en erfaren og dygtig lærermesters vejledning. Meditation er en kraftfuld teknik, som kræver kyndig vejledning. Der er masser af videnskabelige undersøgelser af effekterne af meditationstræning. Mange studier viser bl.a., at meditation giver mere ro, bedre søvn, styrket fokus og koncentration, bedre hukommelse, er effektivt mod stress, giver mere energi og overskud mm. 

Hos ZENMIND anerkender og værdsætter vi oprindelsen og kilden til Zen, meditation og mindfulness og formidler dette med stor ydmyghed og dyb respekt.

Få et godt indblik i dine muligheder for at komme i gang:   PRIVAT   ERHVERV

Eller kontakt os for en uforpligtende samtale om dine ønsker og muligheder.

Energi

Balance

Indsigt

Copyright © ZENMINDUdviklet af: Søgemedier A/S | Cookiepolitik