Meditationsinstruktion

Instruktionsvideo med Zenlærer og Leadershiptræner Asger Knudsen.

Dim lights

Her kan du downloade en mini-meditationsinstruktion, hvor vi kort beskriver, hvordan du mediterer. Det anbefales dog, at indøve teknikkerne sammen med en professionel meditationsinstruktør. Dette sikrer en bedre integration og langtidseffekt og samtidig kan du få svar på alle de spørgsmål, der opstår under vejs.

Download meditationsinstruktion her!

Du kan se mere om ZENMIND's åbne kurser og tilmelde dig her - eller kontakte os direkte, for yderligere information.