Mindfulness meditation og Zen filosofi skaber vækst!
Træffer du de rigtige beslutninger og er du effektiv nok i dagligdagen? Daglig brug af mindfulness meditation og Zen filosofi er en effektiv måde til, at opnå større indsigt, få mere energi og overskud og mere mod til at gøre det du inderst inde brænder for. De bedste resultater skabes, når du evner at holde fuldt fokus og koncentration på det der er vigtigst.
Hos ZENMIND hjælper vi ledere, medarbejdere og privatpersoner med at træne koncentrationsevnen vha. mindfulness meditation og Zen filosofi. Målrettet meditationstræning fjerner stress, øger kvaliteten af dine handlinger og styrker din egen personlige indsigt og udvikling og ikke mindst virksomhedens resultater.
Ryd op på din indre harddisk
Zen kan kort beskrives som – gør alt, hvad du vælger at gøre, så godt som muligt. Mindfulness meditation og Zen filosofi handler om at træne tilstedeværelse i nuet, om at turde give slip på de mange tanker, vi hele tiden konfronteres med, men som ikke skaber værdi for os - og om at blive mere lykkelige.
Ved hjælp af daglig træning i mindfulness meditation og Zen filosofi bliver du bedre i stand til at sortere ud i de tanker, der optager plads på din indre harddisk og forhindre en effektiv læring af nyt. Jo mere plads du frigør, jo større overblik og handlekraft får du. Daglig træning i mindfulness meditation og bevidst brug af Zen filosofien er derfor et vigtigt værktøj, når du har brug for større effektivitet og overskud i hverdagen.
20-30 minutters træning om dagen mindfulness meditation og Zen filosofi er nok til at:
