Mindfulness Meditation og Zen Træning

Målgruppe: Mindfulness meditation og Zen træning af medarbejdere i offentlige og private virksomheder.

Zen kan sammenfattes i: ”Gør det du vælger at gøre, så godt som muligt”. Det lyder let, men det er det ikke altid! Vi lever i en verden med stadigt stigende pres fra alle sider og ofte har vi for mange bolde i luften på én gang. Det sætter koncentrationen og stresstærskel på en alvorlig prøve.

På kurset Mindfulness meditation og Zen træning optimeres medarbejderens fokuserings- og koncentrationsevnen. Det giver mange fordele for både virksomheden og den enkelte. Mindfulness meditation og Zen træning øger kvaliteten af medarbejderens handlinger og på den måde lærer de, at gøre de ting de gør med større fokus og opmærksomhed. Mindfulness meditation og Zen træning giver mere plads og rum i den enkelte, det frigør flere ressourcer og øger kvaliteten af det udførte arbejde. Hermed øges også effektiviteten og der opbygges et solidt immunforsvar og stressberedskab, som igen minimerer sygefraværet.

Mindfulness meditation og Zen træning udvikler effektivt medarbejderens kompetencer og evne til hurtigt at tilegne sig ny viden. Kreativiteten forbedres samtidig med at selvdisciplin og selvindsigt stiger til gavn for kommunikationen og de forandringer der hele tiden er i spil i en organisation.

Deltagere i Mindfulness meditation og Zen træning tilegner sig redskaber og teknikker, der danner basis for mere balance mellem arbejds- og privatlivet,. De lærer at forstå og håndtere stress samtidig med, at Mindfulness meditation og Zen træning danner et beredskab mod fremtidig stress. Efter nogle måneders daglig træning vil deltagerne blive mere accepterende overfor forandringer og være mere åbne for at tilegne sig ny viden og nye kompetencer.

Kontakt ZENMIND for at aftale nærmere om et kursusforløb i din virksomhed.