Kursus i Meditation * København (mandag)

Praktik

Dette introduktionskursus er for begyndere og let øvede - altså ingen erfaring nødvendig.

Grundkurset afholdes over 4 mandage ...

  • 14 maj, 21 maj, 28 maj og 4 juni
  • kl. 18:00 – 19:45 (mødetid kl. 17:50)
  • ZENMIND, Marielystvej 1, 2000 Frederiksberg

Meditationslærer: Sensei Asger Freltoft Knudsen

Efter grundkurset er der inkluderet en måneds træning på ZEN II - se mere her

Se hele kursusbeskrivelse nederst på denne side

Betaling

 

  • kr. 2.500,00
  • kr. 2.200,00 – for ledige/pensionister
  • kr. 1.700,00 – for SU-modtagere
  • kr. 1.000,00 – børn (>12 år i følge med voksen)

Reservér inden 10. april og få en zafu meditationspude med i købet (værdi kr. 550,00)

Tilmeldingsfrist er 10. maj.

OBS: vær opmærksom på at tilmeldingsgebyr ikke refunderes

Se øvrige handelsbetingelser her

Tilmelding – trin for trin

  1. betal på MobilePay til 21787 med tekst: KBH-14/5 + deltagers navn(e)
  2. herefter modtages bekræftelse på sms
  3. giv gerne et LIKE på facebook – på forhånd tak

Kursusbeskrivelse

Hvem kan være med?

Alle, uanset baggrund og evt. tidligere erfaring med meditation er meget velkomne.

Børn fra 12 år er meget velkomne i følge med voksne.

Hvad får du?

  • Teoretisk og informativ undervisning
  • Grundig instruktion og træning i Zen, meditation og mindfulness
  • Personlig sparring under kurset (ikke terapeutisk)
  • Notesbog til personlige notater, udleveret materiale og instruktioner
  • Effektmåling til dokumentation af personlige resultater

Vores meditationskurser er normalt tilrettelagt over en periode, hvor du har mulighed for at lære og træne Zen, meditation og mindfulness. På kurset introduceres du til principper og filosofier bag Zen, meditation og mindfulness og du får støt og roligt opbygget en god meditationspraksis. Dette giver energi, overskud og forståelse for resultater af vedvarende træning og du får et grundigt indblik i, hvordan du kan opnå mere fokus, energi og glæde i livet - og meget meget mere.

Træningen handler om, at lære at kunne holde fokus og koncentration på det du vil og gør i hvert eneste øjeblik. På den måde bliver du bedre til at yde fuld opmærksomhed til det, der er mest vigtigt for dig. Du lærer at være mere tilstede i nuet - i det der sker lige nu.

Et meditationskursus hos os er et intensivt forløb, som kræver tid til træning derhjemme. Gør du noget ved den daglige træning, får du stor glæde af forløbet - med garanti. 

Hvorfor meditere?

  • mere ro og bedre søvn
  • større selvværd
  • større fokus og koncentration
  • styrket immunforsvar
  • mere fleksibilitet fysisk og mentalt
  • større rummelighed
  • forøget hjernekapacitet
  • meget bedre stresshåndtering
  • mere glæde, harmoni og lykke

Disse effekter understøttes af en lang række videnskabelige undersøgelser som viser, at meditation både har mental og fysiologisk betydning for vores helbred. Du kan læse mere om de videnskabelige undersøgelser og andre artikler om meditationens gavnlige virkninger her.

Tag et kursus i meditation og få mere vitalitet, livskraft og mod til, at gøre det du inderst inde brænder for.

Copyright © ZENMINDUdviklet af: Søgemedier A/S | Cookiepolitik