Kursus i Meditation (tirsdage)

Praktik

Meditationskursus for begyndere og let øvede, som løber over 3 intensive sessioner på følgende dage:

  • 29. oktober, 12. november og 26. november
  • kl. 17:00 –19:30 (mødetid kl. 16:50)
  • ZENMIND, Østbanegade 13, 2100 København Ø (Det Åbne Rum)

Meditationslærer: Sensei Asger Freltoft Knudsen

Tilmeldingsfrist: senest den 22. oktober 2019

OBS: får du terapeutisk og/eller medicinsk behandling for f.eks. stress, skal du kontakte os på tlf. 30250250 inden tilmelding!

Se hele kursusbeskrivelse nederst på denne side

Kursusgebyr

  • kr. 1.800,00
  • kr. 1.400,00 – for ledige/pensionister
  • kr. 1.000,00 – for SU-modtagere
  • kr. 800,00 – børn (>15 år og kun i følge med voksen)

Ved tilmelding senest 15. oktober modtager du en Zen-bog på første kursusdag.

Tilmelding – trin for trin

  1. tilmeld/betal på MobilePay til 21787 med tekst: KBH2910 + navn
  2. HUSK: også at sende en mail til asger@zenmind.dk med dit navn og mobil nr. Herefter modtager du endelig bekræftelse på mail

OBS: ved tilmelding accepterer du samtidig vores handelsbetingelser samt cookie og privatlivspolitik

Husk at LIKE os på facebook – på forhånd tak :-)


Kursusbeskrivelse

Meditation giver ...

  • mere ro og bedre søvn
  • større selvværd
  • større fokus og koncentration
  • styrket immunforsvar
  • mere fleksibilitet fysisk og mentalt
  • større rummelighed
  • forøget hjernekapacitet
  • meget bedre stresshåndtering
  • mere glæde, harmoni og lykke

Disse effekter understøttes af en lang række videnskabelige undersøgelser som viser, at meditation både har mental og fysiologisk betydning for vores helbred. Du kan læse mere om de videnskabelige undersøgelser og andre artikler om meditationens gavnlige virkninger her.

Tag et kursus i meditation og få mere vitalitet, livskraft og mod til, at gøre det du inderst inde brænder for.

Hvem kan være med?

Alle, uanset baggrund og evt. tidligere erfaring med meditation er meget velkomne.

Børn fra 15 år er meget velkomne i følge med voksne.

Hvad får du?

  • Teoretisk og informativ undervisning
  • Grundig instruktion og træning i Zenmeditation
  • Personlig sparring under kurset (ikke terapeutisk)
  • Notesbog til personlige notater, udleveret materiale, instruktioner mm.

Vores meditationskurser er tilrettelagt over en periode, så du har mulighed for grundigt at lære og træne Zen, meditation og mindfulness. På kurset introduceres du til principper og filosofier bag Zen, meditation og mindfulness og du får støt og roligt opbygget en god praksis. Dette giver dig energi, overskud og forståelse for resultater af vedvarende træning og du får indblik i, hvordan du kan opnå mere fokus, koncentration og glæde i livet - samt mange flere positive effekter.

Træningen handler om, at lære at kunne holde fokus og koncentration på det du vil og gør i hvert eneste øjeblik. På den måde bliver du bedre til at yde fuld opmærksomhed til det, der er mest vigtigt for dig. Du lærer at være mere tilstede i nuet - i det der sker lige nu.

Et meditationskursus hos os er et intensivt forløb, som kræver tid til træning derhjemme. Gør du noget ved den daglige træning, får du stor glæde af forløbet - med garanti. 

Copyright © ZENMINDUdviklet af: Søgemedier A/S | Cookiepolitik